健康十全大補帖

1. 每天「一」抱抱，親親不可少，維持與家人朋友的親密關係。

2. 看電視、打電腦、玩電動每天不超過「2」小時。

3. 每天累積運動「3」0分，動態生活好happy。

4. 「四」不一沒有：
不喝含糖飲料、不吃油炸食物、不吃太鹹的食物、不吃宵夜，就沒有肥胖帶來的煩惱。

5. 天天「五」蔬果，疾病不找我。

6. 「六」類食物均衡吃，健康長大不煩惱。

7. 放假全家郊遊「去」，戶外活動好體力。

8. 每天睡滿「8」小時，頭腦清醒身體好。

9. 避免「久」坐，晚飯後與孩子散步談心，家人更貼心。

10. 健康生活創造「十」全「十」美的未來。